➡️ Por Irene Sarabia / Huella Zero

El verano se acerca, con él llegará un calor extremo a muchas ciudades de Estados Unidos. De hecho, el Servicio Meteorológico Nacional advirtió que el verano de 2024 puede ser el más caliente jamás registrado.

El año pasado se registraron temperaturas récords en todo el país y con ello un aumento de las urgencias médicas relacionadas con el calor en algunas partes del país, reveló un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).

El riesgo de terminar en un hospital, durante los meses de julio y agosto, fue tres veces mayor en comparación con los cinco años anteriores que se había hecho la medición. Hubo 303 urgencias relacionadas con el calor por cada 100,000 visitas totales a los hospitales. Casi un 50% más que el pico promedio de 2018 a 2022.

En atención a esa preocupación, los CDC emprendieron la iniciativa “Calor y Salud” que busca proteger a los estadounidenses de la exposición al calor utilizando la herramienta de pronóstico HeatRisk, desarrollada por los CDC y la NOAA.

La preparación nos hace menos vulnerables a las emergencias. Estas son las precauciones y consejos que debes tomar ante el calor extremo durante el verano de 2024:

🥵 Antes del inicio de la temporada de calor

• Aprende a reconocer los síntomas de las enfermedades causadas por el calor.
• No confíes solo en los ventiladores para refrescarse, porque no bajan la temperatura sino que generan un flujo de aire.
• Identifica lugares frescos en tu comunidad donde puedas ir a tomar un poco de aire.
• Puedes contactar a un centro de salud local para acudir a sitios de refrescamiento cerca de ti.
• Cubre las ventanas con cortinas o persianas.
• Utiliza un ventilador de ático eléctrico para regular el nivel de calor del ático de un edificio expulsando el aire caliente.
• Coloca burletes en puertas y ventanas.
• Añade aislamiento para mantener el calor fuera.
• Instala aparatos de aire acondicionado de ventana y aísla a tu alrededor.
• Si no puedes hacer frente a los gastos de refrigeración, climatización o reparaciones domésticas relacionadas con la energía, ponte en contacto con el Programa de Asistencia Energética para Viviendas de Bajos Ingresos (LIHEAP) para solicitar ayuda.

🥵 Durante las horas de calor

• Nunca dejes a bebés, adultos mayores o animales domésticos dentro del auto en un día de calor.
• Si no dispones de aire acondicionado en casa, acude a un centro de refrigeración.
• Dúchate o báñate con agua fresca.
• Lleva ropa holgada, ligera y de colores claros.
• Utiliza menos el horno para ayudar a reducir la temperatura de tu casa.
• Busca la sombra si estás al aire libre y usa sombrero para cubrirte del sol.
• Bebe mucho líquido para mantenerte hidratado.
• Si es posible, evita actividades o trabajos al aire libre que requieran mucha energía durante el calor del mediodía.
• Vigila a tus familiares, ancianos y vecinos.
• Presta atención a los calambres, el agotamiento y la insolación.
• Ten en cuenta la seguridad de las mascotas. Si están al aire libre, asegúrate de que tienen agua fresca en abundancia y acceso a una sombra confortable. El asfalto y el pavimento oscuro pueden herir las patas de los animales.

🥵 Aprende a identificar las afecciones por calor

• Golpe de calor. Síntomas: Temperatura corporal extremadamente alta (por encima de 103 grados F) tomada por vía oral, piel roja, caliente y seca; sin sudoración; pulso rápido y fuerte; y mareo, confusión o pérdida del conocimiento.
• Calambres por calor. Puede sentir dolores musculares o espasmos en el estómago, brazos o piernas.
• Agotamiento por sofocación. Se presenta con sudoración abundante, palidez, calambres musculares, cansancio, debilidad, pulso rápido o débil, mareos, dolor de cabeza, desmayos, náuseas, vómitos.

Importante: Si sospecha un golpe de calor o siente sus síntomas llame al 9-1-1 o lleve a la persona afectada a un hospital inmediatamente. Refresque al afectado con cualquier método disponible hasta que llegue la ayuda médica. No le dé nada de beber.

Este artículo periodístico es parte de la alianza entre Conecta Arizona y la organización Sachamama -a través de su proyecto Huella Zero– para impulsar, en la comunidad hispana, temas ambientales y de cambio climático. Puedes leer los artículos a continuación:

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