TRENTON, Nueva Jersey, EU, 11 de octubre de 2025.- El cerebro y el cuerpo de un adulto necesitan descansar y dormir al menos siete horas por noche, según indica la organización médica, Mayo Clinic, y de no ser así desde la salud mental hasta el peso se pueden ver afectados.

Muchas veces quieres dormir, pero no sabes por qué no puedes o por qué tienes muchos despertares que te impiden descansar bien y como debe ser, y existen muchas razones para ello, y una de ellas es la alimentación.

Durante entrevista a Quadratín Hispano, el neurólogo Claudio César Cárdenas explicó cuáles son los alimentos que no se deben consumir en la noche porque afectan el sueño.

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