Las fiestas decembrinas son sinónimo de reuniones, mesas llenas y momentos para compartir. Sin embargo, la Navidad también es una de las temporadas con mayor desperdicio de alimentos, un problema que va más allá del hogar y tiene un fuerte impacto social y ambiental.

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) advierte que el exceso de comida durante estas fechas contrasta con una realidad preocupante: la inseguridad alimentaria sigue creciendo en México y en el mundo.

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Un problema que va más allá de las fiestas

De acuerdo con la Red de Bancos de Alimentos de México (BAMX), el país ocupa el primer lugar en desperdicio de alimentos por persona en América Latina, con cerca de 30 millones de toneladas al año.

A nivel global, la FAO señala que:

• 28% de la población mundial vivió inseguridad alimentaria en 2024
• 2,300 millones de personas no tuvieron acceso regular a alimentos
• Mientras tanto, 1,300 millones de toneladas de comida se desperdician, casi un tercio de lo que se produce

¿Por qué importa reducir el desperdicio en Navidad?

Evitar tirar comida no solo es un acto solidario. También implica beneficios directos:

• 💰 Ahorro en la economía familiar
• 💧 Menor consumo de agua
• 🔥 Menos uso de gas y electricidad
• 🌍 Reducción del impacto ambiental

La UNAM subraya que cada pequeña acción cuenta, especialmente durante celebraciones donde suele prepararse más comida de la necesaria.

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5 acciones para evitar desperdiciar comida en Navidad

Especialistas recomiendan hábitos simples que pueden marcar una gran diferencia:

1. Planea el menú según tus invitados

Evita cocinar “por si acaso”. Ajusta cantidades al número real de personas.

2. No compres alimentos innecesarios

Revisa qué tienes en casa antes de ir al supermercado.

3. Comparte lo que sobre

Si queda comida en buen estado, repártela entre familiares o invitados.

4. Aprovecha el recalentado

Los platillos navideños pueden disfrutarse al día siguiente sin problema.

5. Congela los alimentos sobrantes

Congelar ayuda a conservarlos y evitar que terminen en la basura.

Navidad consciente: una decisión que suma

Reducir el desperdicio de alimentos durante Navidad no significa dejar de celebrar, sino hacerlo de manera más responsable. La UNAM insiste en que la conciencia alimentaria comienza en casa y se refleja en el impacto colectivo.

Celebrar sin excesos también es una forma de cuidar a otros y al planeta.

Conclusión

Evitar desperdiciar comida en Navidad es una acción sencilla con un impacto enorme. Con planeación, consumo responsable y hábitos conscientes, es posible disfrutar las fiestas sin tirar alimentos. La próxima vez que prepares la cena, recuerda: lo que no se desperdicia hoy, puede alimentar mañana.