Revela estudio alimentos que afectan la salud del sueño – Quadratín Oaxaca

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 4 de julio de 2025.- El queso, leche, yogurt, helado, y los productos lácteos son de los favoritos de muchos, pero un grupo de científicos descubrió que su consumo podría provocar pesadillas.

Así lo reveló un artículo publicado en la revista Frontiers in Psychology donde los investigadores estudiaron a mil 082 estudiantes de la Universidad MacEwan, en Edmonton (Canadá), y les preguntaron sobre su tiempo y calidad del sueño, así como pesadillas, y cualquier asociación percibida entre diferentes tipos de sueños y alimentos.

Un tercio de los encuestados reveló que tenía pesadillas de forma regular y cerca del 40 por ciento afirmó que creía que comer tarde en la noche o algunos alimentos empeoraban su calidad de sueño.

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