Estos son 5 Beneficios del betabel que probablemente no conocías. – Debate

El Betabel es una gran fuente de vitaminas y minerales, es un alimento super completo en nuetrientes para nuestro organismo y el incluirlo en nuestra dieta diaria nos aporta muchos beneficios a la salud, por eso hoy, te compartimos estos 5 beneficios que no conocías de consumirlo en tu día a día.

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Todos los beneficios que aporta el betabel a nuestra salud, pueden englobarse en el consumo de vitaminas y minerales en altas cantidades, pero además de eso, es una excelente fuente de fibra natural que es lo caracteriza como un super alimento para nuestro organismo y aquí están algunos de sus beneficios.

Beneficios de comer betabel:

Regulador de insulina: 
Gracias a su bajo indice glúcemico, consumir betabel es una gran opcion para aquellos que padecen de enfermedades como la diábetes, consumirlo como colación o como complemento para nuestros platillos no alterará significativamente los índices de glucosa en el cuerpo, por lo que se vuelve una opción ideal y deliciosa.

Alto contenido de fibra:
Al poseer un alto índice de fibra en su composición, al momento de consumirlo estamos optando por una opción natural que beneficia al proceso de alimentos a través del intestino, además de contar con un efecto saciador, este nos ayuda a evacuar mejor los alimentos a lo largo del día, perfecto para bajar de peso.

Relajación sanguínea: 
Gracias a su contenido de nitratos, el sistema sanguíneo se ve beneficiado, ya que ayuda a relajar la presión mejorando el flujo a través del torrente sanguíneo, por lo que la circulación se ve beneficiada y con una ayuda especial para llevar el resto de los nutrientes al cuerpo.

Antioxidantes naturales:
La gran cantidad de antioxidantes que puedes encontrar en una taza de betabel crudo, ayudan al organismo a mantenerse en óptimo estado, ayudan a prevenir el envejicimiento prematuro llevando el oxigeno a través de la sangre a donde más se necesita, perfecto para la regeneración celular optima.

Aportación nutrimental:
Cada taza de betabel crudo que consumas, te aporta diferentes beneficios para tu organismo, de los cuales se destacan proteínas, carbohidratos, fibra, minerales como el magnecio, el zinc, el cobre el fósforo y vitaminas como la C, B6, E y K. un cóctel ideal para iniciar tu día con todos los nutrientes y de forma saludable.

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Ahora que concoes todos los beneficios del betabel, puedes incluirlos en tu dieta diaria para empezar el día de forma optima cuidando tu salud, no olvides consultar con un especialista para llevar un registro completo de tu dieta diaria  y aprovechar los beneficios al máximo para tu salud.