Alimentos para cuidar la vista y prevenir enfermedades – Televisa

Existen muchos alimentos para cuidar la vista, los cuales contienen nutrientes que estimulan una excelente salud visual. Todos ellos los puedes incorporar en tu dieta diaria preparando distintos platillos.

Es sumamente importante no solo cuidar los ojos de manera externa, sino, desde adentro ya que, es una forma de cuidar cada aspecto de la visión.

La ventaja de este tipo de alimento es que contienen grandes cantidades de los compuestos necesarios para una buena visión y previenen enfermedades oculares.

• Naranja
• Maíz
• Zanahoria
• Arándanos
• Brócoli
• Ostras
• Salmón
• Cacao
• Té verde
• Cereales y levaduras
• Kale
• Cebolla
• Espinaca
• Arándanos
• Pimientos
• Huevo
• Leche
• Frutos secos

Estos son tan solo algunos de los alimentos que pueden beneficiar tu visión, tanto mejorarla como prevenir ciertas enfermedades oculares.

Asegúrate de incorporarlos a tu dieta equilibrada y aprovechar cada una de sus propiedades.